ぶどう | Wellness Conditioning https://wellness-conditioning.com Food and Exercises that make your condition excellent Fri, 31 Jan 2020 11:13:00 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 ぶどうジュースでパフォーマンスアップ!!! https://wellness-conditioning.com/%e3%81%b6%e3%81%a9%e3%81%86%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%81%a7%e3%83%91%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97/ https://wellness-conditioning.com/%e3%81%b6%e3%81%a9%e3%81%86%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%81%a7%e3%83%91%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97/#respond Fri, 31 Jan 2020 11:13:00 +0000 https://xn--l8jr9ck9a6ird.com/?p=1252 市民ランナーにおけるぶどうジュースの効果を調べたブラジルの研究​1​が驚愕です!!!　研究者は市民ランナーにおいてぶどうジュースは疲労を軽減、抗酸化作用、抗炎症作用があると結論付けています。

抗酸化・抗炎症作用により疲労の軽減が出来ているということでしょうか。練習量の多いアスリートのパフォーマンスの向上にもかなり向いているように感じます。 古代よりぶどうは人類に大きな恵みをもたらしてきましが、ジュースだけでなくぶどうから作られた食品についても色々調べてみたいと思います。

参考文献

  1. 1.
    Toscano LT, Tavares RL, Toscano LT, et al. Potential ergogenic activity of grape juice in runners. Appl Physiol Nutr Metab. September 2015:899-906. doi:10.1139/apnm-2015-0152
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