2014-01

食べる力

食べる力は取り戻せる！！NHKのWeb news の特集で”食べる力は取り戻せる”という記事を読んで衝撃を受けました。記事は92歳の方が嚥下する（食べる）が衰え栄養失調状態で低体重に陥っていたのが、日々の10分ほどのトレーニングにより徐々に...

からだと食べ物

縄跳びのすすめ

幼い時は縄跳び得意だった言う方は多いのではないでしょうか。学生時代などは縄跳びをしようなどと考えたことはありませんが、色々なトレーニングを提供する側の者になり初めて、縄跳びの持つ有効性を再認識させられました。縄跳びが現代人の姿勢を良くする縄...

からだの仕組み