からだと食べ物 ぶどうジュースでパフォーマンスアップ!!! 市民ランナーにおけるぶどうジュースの効果を調べたブラジルの研究1が驚愕です!!! 研究者は市民ランナーにおいてぶどうジュースは疲労を軽減、抗酸化作用、抗炎症作用があると結論付けています。疲労を感じるまでの時間 15.3%向上AT閾値 3... 2020.01.31 からだと食べ物ランニングと科学
からだと食べ物 ビタミンDアップデート 日光浴とビタミンDビタミンDは皮膚が光を浴びることにより自身で作り出せるビタミンです。 しかし、国内外の研究によるとビタミンDの不足1は決して稀なことではなく多くの方に起こっています。特に日本人女性においては正常者がたった20%2... 2020.01.24 からだと食べ物からだの仕組み