からだの仕組み 眉間の皺は学習上手?!
たくさんある表情筋のなかでも感情による影響を受けやすいのが、眉を動かす皺眉筋（しゅうびきん）です。この筋肉の収縮により眉毛が中央の寄せられ『眉間に皺』の状態を作ります。大脳の偏桃核との関連性が強く、不快感を感じたりすると無意識に皺眉筋が収縮...
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からだの仕組み 未分類 健康体を維持が一番の節約!!!
病気の治療のこんなにお金がかかるなんてはっきり言ってびっくりしました。ファイナンシャルプランナーの黒田尚子さんの試算によると、５０～８０歳までのがんや他の慢性疾患を発症した場合、自己負担にしなければならない金額が１２００万円を超えるようです...
からだと食べ物 FDA： 食品パッケージのラベル表示変更
２月２７日に、FDA: Food and Drug Administration（アメリカ食品医薬品局）は２０年以上に渡り慣れ親しんできた食品パッケージラベルの変更を申請していることを発表しました。表示の仕方だけでなく、缶ジュースは１本単位...
未分類 イリシン（irisin)はフィットネスを変革するか?!
数年前までは褐色脂肪細胞は赤ちゃんなどに多くあり、大人は持たないというの定説でしたが、運動や生活の仕方により何歳になっても増えることが分かりました。そのキーとなるのは“イリシン（Irisin)というホルモンでした。脂肪組織のイメージを覆す褐...
未分類 肝臓ホルモン ＬＥＣＴ２
生活習慣病のトリガーとして注目されている“インスリン抵抗性”は肝臓から分泌されるホルモンが大きなカギを握っていそうです。”LECT2” （Leukocyte cell-derived chemotaxin-2）は肝臓の細胞から分泌されるタン...
からだと食べ物 食べる力
食べる力は取り戻せる！！NHKのWeb news の特集で”食べる力は取り戻せる”という記事を読んで衝撃を受けました。記事は92歳の方が嚥下する（食べる）が衰え栄養失調状態で低体重に陥っていたのが、日々の10分ほどのトレーニングにより徐々に...
からだの仕組み 縄跳びのすすめ
幼い時は縄跳び得意だった言う方は多いのではないでしょうか。学生時代などは縄跳びをしようなどと考えたことはありませんが、色々なトレーニングを提供する側の者になり初めて、縄跳びの持つ有効性を再認識させられました。縄跳びが現代人の姿勢を良くする縄...