こころとからだ

マインドフルネスとは…マインドフルネスの効果 ストレスの軽減 決定力の向上 記憶力が増す 集中力が増す 感情の安定 知的柔軟性の向上 人間関係の改善 長生き米国心理学協会よりマインドフルネスって何？マインドフルネスとは、今現在において起こっ...

どんなトレーニングやドリルも慣ればだいたい一人で出来るようになります。コーチやトレーナーなど指導者をつけて練習する本当の意味はどこにあるのでしょうか？ 自分の感覚を第三者目を借りて再認識私は錯覚やトリックアートを観るのが割と好きでなのですが...