未分類 熱中症予防①： 水分補給だけでは不十分!!!
毎年、梅雨前後で気温が一気に上がると熱中症のニュースをよく耳にします。真夏ごろには一旦落ち着きますが、運動会などの秋のイベントが多くなる9月に再度熱中症になり病院などに搬送される方が多くなるようです。 体温の調節能力が問題！？『熱中症』とは...
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未分類 熱中症予防②： 水分補給だけでは不十分!!!
自力で何が出来るのか? 体温は個人差がありますが頭部・胸部・腹部などの体の中心は約37℃です。体の体温が高くなると体の表面や手足の表面の血管を拡張させ熱を分散しようとします。また表面に分散された血液は汗腺を活動させて汗をかくようになっていま...
未分類 健康体を維持が一番の節約!!!
病気の治療のこんなにお金がかかるなんてはっきり言ってびっくりしました。ファイナンシャルプランナーの黒田尚子さんの試算によると、５０～８０歳までのがんや他の慢性疾患を発症した場合、自己負担にしなければならない金額が１２００万円を超えるようです...
未分類 イリシン（irisin)はフィットネスを変革するか?!
数年前までは褐色脂肪細胞は赤ちゃんなどに多くあり、大人は持たないというの定説でしたが、運動や生活の仕方により何歳になっても増えることが分かりました。そのキーとなるのは“イリシン（Irisin)というホルモンでした。脂肪組織のイメージを覆す褐...
未分類 肝臓ホルモン ＬＥＣＴ２
生活習慣病のトリガーとして注目されている“インスリン抵抗性”は肝臓から分泌されるホルモンが大きなカギを握っていそうです。”LECT2” （Leukocyte cell-derived chemotaxin-2）は肝臓の細胞から分泌されるタン...