栄養

からだと食べ物

パラアスリートのスポーツニュートリション

パラアスリートのパフォーマンス向上のカギとなる栄養素炭水化物たんぱく質ビタミン D 鉄分アメリカ・オリンピック委員会で研究​1​されたものです。パラアスリートの競技も多岐にわたるので、栄養素のニーズも様々だと思います。パフォーマンス向上のた...
からだと食べ物

マラソンの疲労は食事で軽減出来る!!!

マラソンは一度のレースで何千キロカロリーのエネルギーを消費し、筋肉だけでなく心臓などの内臓へも大きな負担をかけることがあります。コンディションに合わせた食べ物の選択や十分な栄養摂取が必須となりますが、食事と運動の関係についてこれまであまり研...